運動で健康的に

サプリは健康のために用いるだけではなく、美容のために用いる人も大勢います。
それでは美容のためのサプリにはどんな効果があるのかについてお話しします。
例えば、美白効果のあるサプリがあります。
太陽光の中に含まれる紫外線がシミなどの原因となりますが、肌のターンオーバーを活性化させる効果があるビタミンCやコラーゲンなどがあります。
その他にも美容のためのダイエットに効果があるサプリもあります。
例えばキトサンという成分はカニやエビの殻に含まれるキチンから作られる不溶性の食物繊維で、脂肪や有害物質を吸着して体外に排出作用があると言われてダイエットにも効果があると言われています。
また、カプサイシンもダイエット効果がありますが、キトサンとは異なり脂肪燃焼効果によってダイエットに効果があると言われています。

美容のためのサプリについては説明しきれないほど多くの商品が販売されています。
ここではそのほんの一部を紹介します。
例えば、プエラリアミリフィカを用いたサプリがあります。
このサプリは女性ホルモンに働きかける作用があり、美肌効果がある他に、バストアップ効果がある事でも有名なサプリです。
アスタキサンチンという成分も美容に効果があるサプリとして販売されています。
この成分は主にヘマトコッカス藻という植物から抽出して作られているのですが、抗酸化作用があります。
抗酸化作用が高まると肌の老化を防いだり、病気の予防にもつながります。
抗酸化作用自体はビタミンCなどにもあり、ビタミンCもサプリメントとして美白効果がありますが、アスタキサンチンの抗酸化作用はビタミンCの6000倍あると言われています。